Sund banansplitparfait
Stemmer: 1
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 360, samlet fedt 18 G., mættede fedtstoffer 9 G., proteiner 5 G., kulhydrater 47 G., fiber 3 G., kolesterol 50 mg, natrium 35 mg, sukker 32 G.
Kalorier 360, samlet fedt 18 G., mættede fedtstoffer 9 G., proteiner 5 G., kulhydrater 47 G., fiber 3 G., kolesterol 50 mg, natrium 35 mg, sukker 32 G.
En Banana Split-parfait i et klart glas ser mere imponerende ud og har også lavere kalorier: isen smelter oven på frugten og nødderne og drypper langsomt ned, så du behøver kun en lille kugle pr. portion. Denne parfait er fyldt med ananas og banan, som sammen med valnødder, jordbæris og et strejf af smeltet chokolade skaber en fantastisk smagsbuket.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 60 g halvsøde chokoladestykker
- 3 mellemstore bananer
- 1/4 kop finthakkede valnødder
- 1/4 lille ananas, skåret i tern, uden kernehus (ca. 1 kop)
- 4 kugler med 1/4 kop jordbæris
- 4 udstenede kirsebær
- Specialudstyr4 parfait-, vin- eller whiskyglas
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: bananer, Ananas, kirsebær, halvsød chokolade, valnødder, jordbæris
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Kom chokoladen i en lille mikrobølgeovnssikker skål og varm den op i intervaller af 30 sekunder under omrøring, indtil den er glat.
- Skær bananerne i 0,5 cm tykke skiver og vend dem sammen med de fleste valnødder i en mellemstor skål. Gem et par stykker til pynt.
- Samling af parfaiten:
Fordel ananasstykkerne ligeligt i 4 glas. Top med bananer og valnødder. Top derefter med en kugle jordbæris og dryp med smeltet chokolade. Drys med de resterende valnødder og pynt hvert glas med et kirsebær.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
