Den ene eller den anden: 250 kcal mad
Stemmer: 6
250 kcal kan virke som en lille mængde mad, men i virkeligheden kan det være det stik modsatte. Ved at se på disse sammenligninger vil du forstå, hvordan du bruger dine penge mere effektivt i supermarkedet.
Kalorietælling
Tæller du kalorier? En nem måde at spise mere mad for den samme mængde kalorier er at vælge store, uforarbejdede fødevarer, som du kan spise mere af og stadig føle dig mæt. Her er et par sammenligningseksempler, der virkelig overraskede os. Hvad er 250 kcal?
Milkshake vs. mandelmælk
200 ml chokolademilkshake eller 1300 ml chokolademandelmælk uden sukker.
Juice vs. frugt
350 ml druesaft (ikke juicedrik) eller 125 druer.
Bagning vs. Ingredienser
et stykke brownie på 5 cm eller 3,5 spsk. kakaonibs.
Stegt vs. kogt
Omkring 6 friturestegte rejer vs. omkring 38 cocktailrejer.
Cheesecake vs. yoghurt
2/3 skive cheesecake eller 1,25 kopper vaniljeyoghurt.
Muffin vs. bær
Cirka 0,5 stor blåbærmuffin eller 320 blåbær.
Tyk vs. tynd
0,5 stor blød kringle eller 70 g fuldkornskringler.
Kulhydrater vs. proteiner
Cirka 0,75 af en ost- og æggesandwich eller 3 hårdkogte æg.
Friskbagt vs. friskplukket
2/3 af et stykke æbletærte eller 2,5 æbler.Kategorier:
Lignende opskrifter
