Refried Beans med stegte løg (mexicansk tortillafyld)
Stemmer: 1
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 12
Kompleksitet: let
Portioner: 12
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 121, samlet fedt 3 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 8 G., kulhydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 11 mg, natrium 498 mg, sukker 1 G.
Kalorier 121, samlet fedt 3 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 8 G., kulhydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 11 mg, natrium 498 mg, sukker 1 G.
Med blot tre ingredienser kan du lave en lækker, proteinrig ret, som både voksne og børn vil elske. Mexicansk chorizopølse sauteres simpelthen med løg og blandes med dåsefried beans. Refried beans med chorizo kan spises naturel eller bruges som fyld til tostadas og burritos.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: pintobønner, bagte bønner, løg, hakket pølse
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Varm en stegepande op ved middel varme. Tilsæt chorizoen og steg den i cirka 6 minutter. Læg chorizoen over på en tallerken beklædt med køkkenrulle.
- Kom løget i stegepanden sammen med fedtstoffet. Steg indtil det er gennemsigtigt, ca. 4 minutter. Kom chorizoen tilbage i stegepanden. Tilsæt de refried beans og steg i ca. 5 minutter mere.
Kategorier:
Lignende opskrifter
