Kikærte- og hasselnøddechokoladepålæg
Stemmer: 4
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 10
Kompleksitet: let
Portioner: 10
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 217, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 4 G., kulhydrater 17 G., fiber 3 G., kolesterol 0 mg, natrium 32 mg, sukker 11 G.
Kalorier 217, samlet fedt 16 G., mættede fedtstoffer 2 G., proteiner 4 G., kulhydrater 17 G., fiber 3 G., kolesterol 0 mg, natrium 32 mg, sukker 11 G.
Lav din egen sunde chokoladepålæg derhjemme. Det smager næsten som Nutella og er perfekt til en vegansk kost. Basen er en blanding af hasselnødder og kikærter. Blend dem i en blender med kakaopulver og olivenolie, indtil konsistensen er glat og cremet. Tilsæt kokossukker for en sødere konsistens. Smør chokoladepålæget på brød eller kiks, og nyd.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 1 kop hasselnødder
- 1 kop kikærter på dåse, skyllede
- 0,5 kop kokossukker
- 1/3 kop kakaopulver
- 1/3 kop oliven- eller kokosolie
- 1 tsk vaniljeekstrakt
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: chokolade-nøddesmør, kikærter, hasselnødder, kokossukker, kakao
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- I en foodprocessor pulseres hasselnødderne, indtil de danner en fin masse. Tilsæt kikærterne og blend, indtil de er glatte. Tilsæt kokossukker, kakaopulver, olivenolie, vanilje og 1/4 kop vand og blend, indtil de er glatte.
Udgang2,5 spsk.
Forfatter af opskriften - Katie Lee er en amerikansk madskribent og tv-madkritiker.
Kategorier:
Lignende opskrifter
