Smoothie-opskrifter til at lave derhjemme

Denne forfriskende smoothie, rig på fibre, vitaminer, antioxidanter og langsomt fordøjelige kulhydrater, er perfekt til morgenmad eller som en snack i løbet af dagen. Dens fyldige, humørboostende...

Denne fedtfattige, fiberrige smoothie smager som juleæggenød. Den er lavet med banan og fedtfattig yoghurt naturel. Tørrede dadler fungerer som...

Denne bløde og nærende banansmoothie kombinerer de sundeste ingredienser: frugt, hytteost, mandelmælk, kakaopulver og hørfrø. Det er en mættende og energigivende drik, der varer ved...

Denne protein- og fiberrige smoothie er perfekt til morgenmad eller som en sund snack i løbet af dagen. For variation kan du tilføje en spiseskefuld hvedekim i stedet for jordnødder.

Denne traditionelle indiske drik er utrolig forfriskende, styrkende og opløftende. Lassi er lavet med naturel yoghurt, mangopulp og krydderier. Alle ingredienserne er simple...

Denne utroligt forfriskende cocktail er rig på C-vitamin takket være tilsætningen af ​​vandmelon. I vandmelon-sæsonen kan du skære vandmelonen i tern og opbevare den i fryseren, så den er nem at få fat i.

Vil du forkæle dig selv med en lyserød drink i dag? Eller måske en grøn eller lilla? Lav en simpel banan- og avocadosmoothie, og vælg derefter en af ​​farvemulighederne for at give din...

Passionsfrugt, der dyrkes i tropiske områder rundt om i verden, presses typisk ved at adskille de knasende kerner fra pulpen. Disse kerner er dog ikke mindre gavnlige, og når du laver en hjemmelavet smoothie, skal du sørge for at...

Start din morgen med denne nærende og forfriskende smoothie. Du kan endda bruge den som erstatning for din morgenhavregrød, fordi den er tilsat havregrød! Havren lægges i blød i appelsinjuice i et par minutter,...

Ristede mandler giver denne smoothie en fyldig, nøddeagtig smag. Drikken er forfriskende og rig på fibre, C-vitamin og antioxidanter. Nyd den til morgenmad eller i løbet af dagen som en sund...

Prøv den lækre kombination af mango, jordbær, ananas og appelsin i ét glas. Denne smoothie er utrolig mættende, forfriskende og humørløftende. Frys mangostykkerne først og...

Denne smoothie er mælk og småkager i ét glas. Den er perfekt til morgenmad, til at tilføje et twist til din daglige rutine, eller som en eftermiddagssnack. Takket være havregryn, aromatiske krydderier...

Denne sunde og nærende smoothie, der minder om mint-chokoladeis, er perfekt til morgenmad og en sand fornøjelse for dem på keto-diæten. Klar på...

Få mennesker nyder spinat alene, på trods af dens utrolige sundhedsmæssige fordele. Men i denne opskrift på babymadpuré suppleres spinat perfekt af banan, naturlig yoghurt og ufiltreret...

Med en håndfuld bær, frugt, naturel yoghurt og juice ved hånden, kan du give dig selv energi hver morgen med denne lækre, sunde og nærende smoothie, der er klar på få minutter. Jordbær og...

Hvad kunne være mere lækkert end en saftig, moden sommerfersken? Dens udsøgte smag vil forbedre enhver dessert eller morgenmad, uanset hvor den tilsættes. Denne smoothie blander ferskner med dampede...

Lav en lækker og forfriskende smoothie til morgenmad, fyldt med vitaminer, gavnlige mikronæringsstoffer, protein og fibre. Blend ferskner med fedtfattig hytteost...

De, der nyder at forfriske sig i sommervarmen med spansk sangria, vil sætte pris på en endnu mere forfriskende frugtis lavet med denne drik. Rødvinen inddampes på komfuret og trækkes derefter i...

Italiensk gelato adskiller sig fra almindelig is ved, at den har et lavere fedtindhold. Den er lavet med mælk, fløde og forskellige frugtsmagsvarianter. Den...

En lækker og nærende smoothie fyldt med de livlige, forfriskende smagsnuancer af kiwi, persille og ingefær, blødgjort med blød kokosmælk. Hampfrø, der betragtes som en superfood, beriger...

Fyldet til disse sandwich er lavet af kyllingebryst blandet med løg, basilikum og estragon, og toppet med en yoghurtsauce. Kyllingen er forsimret i jasmin grøn te. Denne...

Start dagen med en sund, mættende og lækker smoothie lavet med frossen banan og sukkerfri kokosflager, blendet sammen. Blot én daddel vil give drinken en naturlig sødme og...

Denne opskrift giver en lækker smoothie, der kan nydes som en mættende drink, eller du kan justere den og lave den i en smoothie bowl for en mere mættende og sund dessert. Smoothien er lavet med...

En smoothie lavet med frosne bær og frugter kan erstatte is. Men i modsætning til traditionel is er den sundere og har et lavere kalorieindhold. Den perfekte sommerdessert! En af...

Denne sunde smoothie kan også kaldes drikkehavregrød, og den hældes praktisk i et glas med et sugerør og nydes på vej til arbejde. Den er lavet med de fineste havregryn,...

Banan er den perfekte ingrediens til en lækker smoothie. Den jævner drinken, gør den mere nærende og tilføjer sødme selv uden sukker. At tilføje et par dadler til smoothien forstærker kun denne...

Lav stegte zucchini-reder til morgenmad, og de mætter ikke kun og er mættende, men også fyldt med sunde vegetabilske fibre og fantastisk smag. I en stegepande...

Lav fransk toast og vafler 2-i-1 til morgenmad. Du behøver ikke at blande vaffeldej eller stille ristet brød over en stegepande. Bare tilsæt ... dyppet i en blanding af mælk, æg og kanel.

Denne mættende og nærende smoothie er et must-try i sommervarmen. Den vil tilfredsstille din sult uden at tilføje kalorier. Og for fuldt ud at nyde dens tropiske friskhed,...

Denne nærende og sunde kaffeskål vil give dig energi om morgenen og give dig langvarig energi takket være ingredienser, der betragtes som superfoods. Skålens bund...

En vidunderlig mælkesmoothie, der vil bringe en sommerlig følelse selv i de koldere måneder. Den er lavet med frosne ferskner, som er tilgængelige året rundt. Blend i en blender...

Kombinér dessert, frugt og en forfriskende smoothie i en sund papaya-banan-smoothie. Denne drik mætter utroligt meget, forbedrer fordøjelsen og giver dig mere energi. Denne opskrift indeholder ikke...

For at lave en forfriskende drink med en fantastisk grøn farve, blend blot druer og grønkål i cirka 5 minutter. Resultatet er flere glas...

Selvom acaibær har vundet popularitet relativt nylig, bruges de ofte i smoothies i Brasilien. Acaibær er lilla bær, frugten af ​​et palmetræ, der stammer fra Central- og Sydamerika. De er rige på...

Denne tykke, cremede bærsmoothie er hurtig at lave, og smagen opvejer langt besværet. Selv bærkernerne vil ikke forringe den dejlige oplevelse.

En peanut-smoothie er en god morgenmad eller sund snack, og den giver samtidig en vidunderlig smag. Selvom opskriften fungerer fint, er det nemt at bruge den som base...

En lækker drik med minimalt fedtindhold og maksimalt vitaminindhold. Den er perfekt til en sund og aktiv start på dagen eller et boost efter træning. Nogle vil måske synes, at smagen er balanceret...

I mange lande spises avocado til dessert, i cremer og smoothies som denne. Jo modnere avocadoen er, desto sødere bliver smoothien, så juster sødmen efter smag. Hvis du har matcha...

Denne friske grønne smoothie er rig på fibre, C-vitamin og lutein (godt for synet). Opbevar frosne druer i fryseren til en hurtig morgenmadssmoothie eller som en...

Denne sunde, tykke drik lavet af naturlig, friskpresset appelsin- og limejuice med jordbær- og bananpuré vil give dig et energiboost til dagen. Blender...

Denne opskrift på sunde, lette frugtdrik bruger usødet mandelmælk kombineret med frisk frugt og bær. Denne vitaminrige, kølige smoothie kan...

Hvis friske bær ikke er i sæson, kan du bruge frosne bær til at lave en frisk smoothie med højt fiberindhold. Rødbeder giver et mættende punch og er også en kilde til...

Detaljeret opskrift med fotos.

Sød græskar- og ingefærsmoothie. Denne fiberrige smoothieopskrift giver dig et sundt boost takket være fedtfattig yoghurt og æblecidereddike. Du vil elske denne sæsonbestemte græskardessert,...

Detaljeret opskrift med fotos.