En blanding af tørrede frugter og nødder med havregryn i en honningglasur
Stemmer: 1
Tid: 25 minutter.
En trailmix af tørrede frugter og nødder er en sund snack, du kan tage med på farten og have ved hånden. I stedet for at købe en færdiglavet trailmix kan du nemt lave din egen med dine yndlingsingredienser. Bland blot forskellige tørrede frugter, nødder, peanut butter M&M's og frø, og fordel dem i poser. Denne snack indeholder også sund havregryn, bagt i stykker med en honningglasur – du finder ikke noget lignende i nogen færdigkøbt trailmix! Denne nærende snack vil holde dig mæt i lang tid.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 1 kop havregryn
- 2 spiseskefulde vegetabilsk olie
- 1/4 kop hvedekim
- 1 spsk. honning
- 3 kopper tørret frugtblanding, tørrede abrikoser eller svesker
- 1 spsk. stødt kanel
- 2 kopper blandede nødder
- 0,5 kopper skrællede solsikkekerner
- 0,5 kopper rosiner
- 0,5 kop kokosflager
- 1 kop jordnøddesmør M&M'er
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: tørrede frugter, tørrede abrikoser, svesker, havregryn, hvedekim, nødder, solsikkefrø, kokosflager, rosin, diverse nødder, honning, kanel
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Forvarm ovnen til 150 °C. Spray en bageplade med bagespray. Bland havregrynene med 2 spiseskefulde vand, vegetabilsk olie, hvedekim og honning. Form små klynger af blandingen på bagepladen og bag i ca. 15 minutter, indtil de er sprøde.
- Kom den tørrede frugtblanding på bagepladen, drys med kanel, og bag i yderligere 3-5 minutter. Lad den køle af, og bland den derefter med nødder, kerner, rosiner, kokos og M&M's. Opbevar i en lufttæt beholder.
Udgang8,5 spsk.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
