Palmehjertesalat med citron


Stemmer: 2

Sådan laver du - Palmehjertesalat med citron
Gå tilbage Printversion

Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4

Næringsværdi pr. portion:

Kalorier 130, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 3 G., kulhydrater 7 G., fiber 3 G., kolesterol 0 mg, natrium 462 mg, sukker 2 G.


Møre palmehjerter danner en lækker base for en sofistikeret, men nem salat. Bland dem blot med frisk rucola, hakket selleri og rødløg, dryppet med citronsaft og olivenolie. For at blødgøre løgets smag og forhindre det i at overdøve de andre ingredienser, læg det kort i blød i iskoldt vand.




Vi anbefaler

Opskrift:


Læg 1/4 kop hakket rødløg i blød i koldt vand i 10 minutter, og hæld derefter vandet fra. Bland løget med 2 kopper hakkede palmehjerter, 1 kop hakket selleri og en lille smule finthakket persille. Tilsæt 3 spiseskefulde af hver af citronsaft og olivenolie. Smag til med salt og peber. Server med rucola dryppet med olivenolie.




Opskrifter med lignende ingredienser: palmehjerte, selleri, rucola, rødløg, citronsaft




Kategorier:
opskrift / Sund kost / Glutenfri retter / Lavkalorieretter / Retter til diabetikere / Lavt fedtindhold / Lavt kolesteroltal / Sundt hjerte / Kalorieindhold i færdigretter / Hovedretter / Tilbehør / Salater / Grøntsagssalater / Madnetværk - opskrifter / Caribisk køkken



Lignende opskrifter

Spaghetti med ricotta og citron
Spaghetti med ricotta og citron
Plantain Tostones med caribisk hummer og palmehjertesalat
Plantain Tostones med caribisk salat
Kylling Piccata med citron, kapers og artiskokker
Kylling Piccata med citron, kapers og artiskokker
Bagte gulerødder med citron
Bagte gulerødder med citron
Hvid, lilla og rød kartoffelsalat
Hvid, lilla og rød kartoffelsalat
Krydret grillet laks med palmehjertesalat
Krydret grillet laks med palmesalat
Blomkål i smør med citron og kapers
Blomkål i smør med citron og
Byg i persillepestosauce med citron
Byg i persillepestosauce med citron
Rapini med citron og hvidløg
Rapini med citron og hvidløg
Quinoa- og tomatsalat
Quinoa- og tomatsalat
Citron-timian kyllingesalat wraps
Citron-timian kyllingesalat wraps
Citrussalat
Citrussalat
Crostini med asparges, citron og krydderurter
Crostini med asparges, citron og krydderurter
Rucolasalat med olivenolie, citron og parmesan
Rucolasalat med olivenolie, citron og
Bagt ørred med rucolasalat
Bagt ørred med rucolasalat
Eksotisk melonsalat med palmehjerter
Eksotisk melonsalat med palmehjerter
Kylling- og avocadotacos
Kylling- og avocadotacos
Alkoholholdig iste med citron
Alkoholholdig iste med citron
Kød- og tomatfladbrød med avocadosauce
Kød- og tomatfladbrød med avocadosauce
Capellini pasta med citron og sort kaviar
Capellini pasta med citron og sort kaviar
Tropisk salat med palmehjerter og brøndkarse
Tropisk salat med palmehjerter og
Grønkålschips med citron
Grønkålschips med citron
Olivenolie med hvidløg og citron
Olivenolie med hvidløg og citron
Gin med honning og citron
Gin med honning og citron
Bagte rødbeder med citron
Bagte rødbeder med citron
Ristede gulerødder med citron og timian
Ristede gulerødder med citron og timian
Irsk kartoffelsalat med æbler
Irsk kartoffelsalat med æbler
Grillet zucchinisalat med citron-urtevinaigrette, ost og pinjekerner
Grillet zucchinisalat med vinaigrettedressing
Stegte rejer med citron
Stegte rejer med citron
Pasta med zucchini og citron
Pasta med zucchini og citron
Broccoli med citron og ansjoser
Broccoli med citron og ansjoser
Gin med agurk og citroncocktail
Gin med agurk og citroncocktail



Vi anbefaler at læse

Enheder for fødevarevægt