Krydret sød kartoffel i ovnen
Stemmer: 1
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 235, samlet fedt 4 G., mættede fedtstoffer 0 G., proteiner 4 G., kulhydrater 47 G., fiber 7 G., kolesterol 0 mg, natrium 542 mg, sukker 10 G.
Kalorier 235, samlet fedt 4 G., mættede fedtstoffer 0 G., proteiner 4 G., kulhydrater 47 G., fiber 7 G., kolesterol 0 mg, natrium 542 mg, sukker 10 G.
Som en lækker sød kartoffelforret kan du overveje disse pommes frites – sundere, ovnbagte. Deres søde smag forstærkes flot af græskartærtekrydderier og chili. Server som tilbehør eller forret med din yndlingsdip eller ketchup.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 900 g sød kartoffel
- 1 spsk. rapsolie (canola)
- 1 tsk græskartærtekrydderi
- 1 spsk. chilikrydderi lavt saltindhold
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: sød kartoffel, chilikrydderi, græskartærte krydderi
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Forvarm ovnen til 200 °C. Beklæd en bageplade med folie; sæt til side.
- Skræl de søde kartofler. Skær hver kartoffel i halve på langs, og skær dem derefter i 1 cm tykke strimler, ligesom pommes frites. Kom de søde kartofler i en stor skål. Tilsæt olie og krydderier. Rør rundt, indtil alle stykker er dækket.
- Læg de søde kartofler i et enkelt lag på den forberedte bageplade. Sæt dem i en forvarmet ovn. Bag i 30-35 minutter, rør rundt én gang. Tag dem ud af ovnen og server dem varme.
Kategorier:
Lignende opskrifter
