Granola: Den perfekte og sunde morgenmad
Stemmer: 2
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Kompleksitet: let
Portioner: 4
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 658, samlet fedt 35 G., mættede fedtstoffer 7 G., proteiner 15 G., kulhydrater 81 G., fiber 9 G., kolesterol 0 mg, natrium 304 mg, sukker 38 G.
Kalorier 658, samlet fedt 35 G., mættede fedtstoffer 7 G., proteiner 15 G., kulhydrater 81 G., fiber 9 G., kolesterol 0 mg, natrium 304 mg, sukker 38 G.
Du kan lave lækker granola med alle de frø, nødder og tørrede frugter, du har ved hånden. Start med havregryn og vær kreativ! Jo flere forskellige nødder og frø du tilføjer, jo mere lækker og sund bliver din müsli. Perfekt til morgenmad eller dessert!
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 3 kopper havregryn
- 1 kop frøblanding
- 1 kop nødder
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: granola, tørrede abrikoser, tørrede kirsebær, havregryn, græskarkerner, valnødder, kokosflager, kanel, honning
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Bland 3 kopper havregryn, 1 kop blandede frø, 1 kop hakket nøddeblanding, 1/4 kop kokosflager og en knivspids salt og kanel. Rør 1 spiseskefuld vegetabilsk olie og 3 spiseskefulde honning i.
- Placer på en bageplade og bag i 25 minutter ved 160 °C, rør rundt én gang. Lad det køle af; rør 2 spiseskefulde af den tørrede frugtblanding i granolaen.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
