Friskpresset juice fra rødbeder, gulerod og æble
Stemmer: 27
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 1
Kompleksitet: let
Portioner: 1
Denne rubinrøde juice er en god kilde til C- og K-vitamin. Den indeholder også beta-caroten (provitamin A), som er essentielt for smuk hud og et godt syn. Drik din juice så hurtigt som muligt efter juicing for at få det fulde udbytte af vitaminerne. Tilsæt chiafrø til dit glas for endnu flere vitaminer og omega-3 fedtsyrer. De vil også genopbygge de fibre, der går tabt under juicing.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 2 mellemstore rødbeder, rensede og vaskede
- 1 Granny Smith-æble, skrællet og uden kernehus
- 3 mellemstore gulerødder, skrællede
- 1 spsk chiafrø, valgfrit
Vi anbefaler
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Følg juicerproducentens anvisninger og pres saften af rødbeder, æbler og gulerødder i denne rækkefølge. Rør chiafrø i, hvis du bruger dem, og lad dem trække i 5 minutter. Drik juicen med det samme, og tilsæt isterninger, hvis det ønskes.
Kategorier:
Lignende opskrifter
