Kikærter

Denne grøntsagsblanding er en vidunderlig forret. Den har lige den rette mængde salt, sprødt og syrligt, hvilket gør den perfekt til en iskold øl. Og hvis du har noget naturel yoghurt, kan du dryppe det over den færdige ret eller servere det som dip. læs mere

Detaljeret opskrift med fotos.

• Fyldninger:
• Sesam-mynte yoghurtsauce:

Detaljeret opskrift med fotos.

Bønner er rige på plantebaseret protein og kan bruges til at lave en bred vifte af sandwichpuréer. Vælg og bland grøntsager, som dine børn kan lide, og du vil have lækre vegetariske sandwich til børn. læs mere

Detaljeret opskrift med fotos.

• Falafel
• Yoghurtdipsauce

Prøv at lave falafel, de der kikærtebøffer pakket ind i et fladbrød, og du vil tilføje endnu en sund ret til din kost. læs mere

Prøv denne hummus med buffalo chicken wings-smag, lavet med barbecuesauce og hot sauce, plus en knivspids paprika for et lille spark. læs mere

Denne populære klassiske hummusopskrift, klar på bare 10 minutter, kombinerer smagen og varmen fra spidskommen med friskheden fra persille. læs mere

Du behøver kun to skiver brød for at forvandle denne kikærte-, tomat- og tunsalat til en sandwichfyldning. læs mere

• Kikærter i en slowcooker:

Ved hjælp af en foodprocessor laver Alton Brown en cremet mellemøstlig dip på bare 15 minutter, der er perfekt til servering med sprøde pitabrød, saltkiks eller dit barns yndlingsgrøntsager. læs mere

• Til testen:
• Til ostefyldet:
• Til chokoladefyldet:

Cassatede er sicilianske halvmåneformede kager med sødt fyld, der kan serveres stegt eller bagt. De er i bund og grund en mini-sød version af en calzone. Disse kager er meget populære i det sydlige Japan. læs mere

Opskrift på tomatsuppe med kikærter og bacon. læs mere

En opskrift på provencalsk pistusuppe med grøntsager, bønner og spaghetti. Suppen krydres med pestosauce og serveres med brød og ost. læs mere

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Opskrift på sprødbagte kikærter. læs mere

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Denne salat er lavet med grillet kyllingebryst og brød. Den er toppet med rucola, cherrytomater og kikærter på dåse. Serveres med gazpachodressing. læs mere

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.

Detaljeret opskrift med fotos.