Sunde jordnøddesmør-trøfler
Stemmer: 3
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: let
Mængde: 24 trøfler
Kompleksitet: let
Mængde: 24 trøfler
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 260, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 7 G., kulhydrater 36 G., fiber 5 G., kolesterol 0 mg, natrium 180 mg, sukker 17 G.
Kalorier 260, samlet fedt 11 G., mættede fedtstoffer 1,5 G., proteiner 7 G., kulhydrater 36 G., fiber 5 G., kolesterol 0 mg, natrium 180 mg, sukker 17 G.
Alle børn elsker morgenmadsprodukter, så de vil elske disse enkle hjemmelavede slik lavet med sprøde morgenmadsprodukter og jordnøddesmør. Disse sunde slik har et højt indhold af fibre og protein, og for at gøre dem endnu mere lækre og mere som rigtige trøfler, kan du rulle dem i frysetørret bananpulver eller kakaopulver. Du behøver ikke at vente på, at de stivner i køleskabet. Bare rul dem til kugler og nyd. En god snack at tage med i skole eller på farten.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 3 kopper morgenmadsprodukter med klid og rosiner
- 1 kop puffede brune ris (morgenmadsprodukter)
- 2/3 kop naturlig cremet jordnøddesmør
- 5 spiseskefulde ahornsirup
- 3 spiseskefulde tørrede kirsebær
- 0,5 kop frysetørrede bananer eller 1/4 kop sukkerfrit kakaopulver til overtræk (valgfrit)
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: Jordnøddesmør, tør morgenmad, tørrede kirsebær, kakao
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Kom grød, jordnøddesmør, ahornsirup, kirsebær og 1 spiseskefuld vand i en foodprocessor og blend, indtil blandingen er finthakket og danner en stor kugle. Rul den til en lille kugle; hvis den virker for tør og smuldrende, tilsæt yderligere 1 spiseskefuld vand.
- Tag 1 topspiseskefuld af blandingen, rul den til en glat kugle, og gentag med resten af blandingen. Fugt dine hænder let med vand for at gøre det lettere at arbejde med den.
- Hvis du bruger frysetørrede bananer, blend dem i en foodprocessor, indtil de er fintmalet. Kom dem i en lille skål. Rul hver trøffel i bananpulveret, så den er helt dækket. Opbevar slik i en lufttæt beholder ved stuetemperatur i op til 2 dage..
Hvis du bruger kakaopulver, hæld det i en lille skål og rul hvert slik, så det dækker det helt.
Kategorier:
Opskriftsamlinger
Lignende opskrifter
