Krydrede pads og chips til at se sportskampe
Stemmer: 1
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: let
Mængde: 6 spsk.
Kompleksitet: let
Mængde: 6 spsk.
Næringsværdi pr. portion:
Kalorier 100, samlet fedt 5 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 3 G., kulhydrater 13 G., fiber 2 G., kolesterol 0 mg, natrium 220 mg, sukker 0 G.
Kalorier 100, samlet fedt 5 G., mættede fedtstoffer 1 G., proteiner 3 G., kulhydrater 13 G., fiber 2 G., kolesterol 0 mg, natrium 220 mg, sukker 0 G.
Hvis du nyder at spise chips og andre lækre, men knap så sunde snacks i bilen, på arbejdet eller derhjemme foran fjernsynet, så overvej hjemmelavede snacks. De er nemme at lave, og du kan lave en stor portion og portionere dem i poser. Denne blanding indeholder morgenmadsprodukter (ris- og majsringe, morgenmadsstykker osv.), naturlige pitabrødschips og græskarkerner. Giv snacksene en pikant smag ved at blande dem med hot sauce. Efter bagning vil saucen tørre på overfladen af snacksene, hvilket gør dem sprøde og lækre.
Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.
Ingredienser til opskriften:
- 3 spiseskefulde ekstra jomfruolivenolie
- 1 spsk. stærk chilisauce
- 0,5 tsk hvidløgspulver
- 0,5 tsk stødt spidskommen
- 0,5 tsk løgpulver
- 1/4 tsk cayennepeber
- 3 kopper puffede ris (morgenmadsprodukter)
- 1 kop cornflakes
- 2/3 kop fuldkornspitabrød, brækket i stykker
- 0,5 kopper usaltede, skrællede græskarkerner
Vi anbefaler
Opskrifter med lignende ingredienser: pitachips, tør morgenmad, cornflakes, varm sauce, hvidløgspulver, løgpulver, stødt cayennepeber, græskarkerner, spidskommen
Tilberedning af retten i henhold til opskriften:
- Forvarm ovnen til 175°C.
I en skål kombineres olivenolie, worcestershiresauce, stærk chilisauce, hvidløgspulver, spidskommen, løgpulver, cayennepeber og 1/2 tsk salt. - I en anden skål blandes risgrød, cornflakes, pitabrød og græskarkerner. Vend med krydderiblandingen og fordel det på en bageplade. Bag under omrøring, indtil det er gyldenbrunt, ca. 40 minutter.
Kategorier:
Lignende opskrifter
