Gulerods-appelsinjuice

Stemmer: 14

Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: let
Portioner: 1

Næringsværdi pr. portion:

Kalorier 247, samlet fedt 3 G., mættede fedtstoffer 0 G., proteiner 6 G., kulhydrater 56 G., fiber 7 G., kolesterol 0 mg, natrium 129 mg, sukker 32 G.

Gulerod og appelsin passer smukt sammen i denne friskpressede juice, der løfter humøret med sin forfriskende, livlige farve og smag. Den er en fremragende kilde til C- og K-vitamin samt beta-caroten, en naturlig antioxidant, der er essentiel for vores kroppe. Chiafrø kan eventuelt tilsættes juicen; de giver et godt fiberboost og omega-3 fedtsyrer. Drik friskpresset juice så hurtigt som muligt efter juicing for at høste det maksimale udbytte.

Opskrifterne bruger målebeholdere med følgende volumener:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kop (st.) - 180 ml.
2/3 kop (st.) - 160 ml.
1/2 kop (st.) - 125 ml.
1/3 kop (st.) - 80 ml.
1/4 kop (st.) - 60 ml.
1 spiseskefuld (spsk) - 15 ml.
1 teskefuld (tsk) - 5 ml.
1/5 teskefuld (tsk) - 1 ml.

Ingredienser til opskriften:

3 mellemstore gulerødder, skrællede
2 mellemstore appelsiner, skrællede (inklusive den hvide stængel)
1 spsk chiafrø, valgfrit

Forslag til erstatning af ingredienser

Vi anbefaler

Opskrifter med lignende ingredienser: gulerod, Appelsiner, chiafrø

Tilberedning af retten i henhold til opskriften:

Pres gulerødderne og derefter appelsinerne i henhold til din juicers anvisninger. Rør chiafrøene i, hvis du bruger dem, og lad dem trække i 5 minutter. Drik juicen med det samme, tilsæt isterninger, hvis det ønskes.

Kategorier:

opskrift / Sund kost / Retter rige på fibre / Kalorieindhold i færdigretter / Læskedrikke / Frugtdrikke, juice / Morgenmad / Gulerodsretter / Gulerodsforretter / Madnetværk - opskrifter

Opskriftsamlinger